Lub luj tshib sib koom
Lub luj tshib txuas nrog rau sab caj npab thiab sab caj npab, thiab caj npab ua haujlwm tau zoo sib koom ua ke kom cia caj npab khoov thiab ncaj thiab tig mus rau pem hauv ntej thiab rov qab los ua kom muaj kev ua tau zoo. Txawm li cas los xij, kev qaug zog ntawm cov leeg los ntawm kev ua haujlwm ntau dhau, kev tawm dag zog ntau dhau, thiab kev raug mob tam sim ntawd tuaj yeem ua rau muaj kab mob xws li lub luj tshib thiab ntaus golf, uas ua rau muaj kev txwv lub luj tshib txav, uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub luj tshib bending thiab straightening. kev ua.
Lub luj tshib yog tsim los ntawm humerus thiab humerus thiab ulna, uas txhim kho kev ua haujlwm ntawm tes khoov thiab ncaj thiab pronation thiab supination, kev ua haujlwm ntau dhau, kev tawm dag zog ntau dhau, kev raug mob tam sim ntawd, thiab cov leeg qaug zog thiab mob o o, xws li lub luj tshib tennis. thiab golf luj tshib. Kev cuam tshuam ncaj qha rau sab nraub qaum ntawm lub luj tshib lossis ntev - lub sijhawm compression thiab kev sib txhuam yuav ua rau olecranon bursitis, uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm tes thiab txwv lub kaum sab xis ntawm lub luj tshib. Tsis tas li ntawd, cov leeg nqaij raug mob ntawm caj npab sab sauv yuav cuam tshuam rau lub luj tshib bending thiab straightening.
Rau cov leeg uas nquag raug mob ntawm lub luj tshib, lub luj tshib pads siv lub siab tsim nyog los tswj cov leeg raug mob thiab txo qis qhov kev raug mob los ntawm kev cog lus ntau dhau. Tus qauv tsim ntawm lub luj tshib tiv thaiv txawm tias muaj txiaj ntsig ntawm kev txo qhov mob thiab tsis txhob qaug zog, thiab pab ua haujlwm ntawm tes kom ua haujlwm tau zoo.
